Как лечить гастрит быстро. Как лечить гастрит желудка дома. Как лечить гастрит народными средствами. Лечение и профилактика кариеса. Быстрая профилактика кариеса зубов. Профилактика кариеса у взрослых. Питание во время беременности. Какое правильное питание во время беременности. Режим питания во время беременности. Почки симптомы болезни. Главные признаки болезни почек. Питание при болезни почек. Как доставить удовольствие девушке. Как доставить девушке больше удовольствия днем. Как доставить максимум удовольствия девушке. Грудные мышцы в домашних условиях. Быстрые домашние упражнения для грудных мышц. Тренировка грудных мышц. Йога для начинающих видео. Качественная йога для беременных. Уроки йоги для начинающих. Народное лечение простата. Главные средства лечения аденомы простаты. Лечение простатита и аденомы простаты.
Ensalada de Quinoa y Vegetales
Ingredientes
- 100 gramos de quinoa
- 1 tomate grande
- 1/2 cebolla
- 1/2 pimiento verde
- Jugo de 1/2 limón
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal a gusto
Preparación
Comenzamos lavando con ayuda de las manos los granos de quinoa y enjuagamos desechando el agua, este proceso es indispensable para eliminar las saponinas que recubren la quinoa y que aportan sabor amargo.
Luego cocinamos la quinoa en agua a punto de hervor durante 15 minutos. Retiramos y colamos. Reservamos la quinoa ya cocida.
Por otro lado, cortamos en cubitos (lo más pequeños posible) el tomate con piel y semillas, el pimiento verde y la cebolla. Agregamos los vegetales a la quinoa y condimentamos con el jugo de limón, el aceite de oliva y sal a gusto. Si se desea, puede adicionar perejil fresco o cilantro fresco picado.